اعراض الاكتئاب وكيفية الوقاية والعلاج منه

الاكتئاب مرض شديد ومدمر أحيانا، وخطورته تكمن في صعوبة التعافي منه، فإذا أصابك الاكتئاب يصعب عليك أن تتعافى من هذه الحالة خاصة وأنها مسألة إدراكية في المقام الأول. كذلك تأتي حدة مرض الاكتئاب من كونه مرض نفسي وليس عضوي لذا ليس علاجه الدواء فحسب وإنما يحتاج إلى أمور أخرى أكثر صعوبة من مجرد تعاطي الدواء للشفاء.
تجنب اعراض الاكتئاب

اعراض الدخول في مراحل حالات الاكتئاب

التساؤل الذي يثير نفسه هو " كيف أعرف أني مقبل على حالة اكتئاب؟" ولا شك هناك أعراض وعلامات كثيرة تنبأ بمرض الاكتئاب ومنها أمور عادية نفعلها وقد لا ندرك خطورتها. هنا احادثك عن الاعراض والسلوكيات التي ينبغي ان تهتم بها متى وجدتها في سلوكك. 

توضيحات عن التحويل من بنك سكريل (Skrill) الالكتروني

بنك سكريل (Skrill) الالكتروني
التحويل من بنك سكريل (Skrill) الالكتروني للحساب الارضي يُعتبر هو الاكثر شهرة والافضل من بين طرق تحويل الاموال عبر الانترنت. وفي مصر ومعظم الدول العربية يُعتبر التحويل من بنك سكريل (Skrill) الالكتروني يكاد يكون هو المسيلة المتاحة الوحيدة لاصحاب الاعمال على الانترنت بجانب ويسترن يونيون.
اساسيات هامة عن امكانية التحويل من بنك سكريل (Skrill) الالكتروني
هنا اكتب لك عن بعض الخبرات والتوضيحات عن التحويل من بنك سكريل (Skrill) الالكتروني والتي جائتني استفسارات عنها وحاولت ان اكون امينة في نقلي للاجوبة ودقيقة قدر الامكان. هنا اكتبها لك مجمعة كي تكون الفائدة اكثر شمولية.

10 نقاط افعلها كي تصبح مدونا ناجحا

انتشرت عملية التدوين في يومنا هذا وأصبحت وظيفة هامة وعمل قيّم ولكن للأسف دخل مجال التدوين كثير ممن لا ينتمون لها وليس لديهم خبرة وإنما يريدوا أن يتكسبوا منها الأموال بأي طريقة حتى لو كانت غير مشروعة. وكثُر هؤلاء الذين يستخدموا النسخ والنقل وسرقة أفكار الغير لكتابة مقال أو عمل تقرير وهو ما يعد انتهاكا صارخا لحقوق الملكية الفكرية.
كيف تصبح مدونا ناجحا

نقاط هامة انصحك بها كي تكون مدونا ناجحا

وكان من الطبيعي أن تواجه المدونات الحديثة مشكلات وصعوبات في نيل الشهرة أو كسب ثقة القراء كذلك ليس من السهل أبدا أن ينال أي مدون إعجاب الناس لدرجة تجعلهم يبحثوا عن كتاباته ويتابعونه كي يقرأوا له.
فإذا كنت صاحب مدونة أو تريد عمل مدونة جديدة وتريد نيل إعجاب القراء، فلتأخذ بنصيحتي كي تكون مدونا ناجحا.

أفضل طرق ربح المال من العمل على الإنترنت

اهم طرق الربح من العمل على الانترنت
من الرائع ان يكون امامنا العديد من طرق ربح المال من العمل على الانترنت بمرونة عالية، لا تحتاج لأن تتواجد في مكان عمل ثابت أو وقت ثابت، فقط اختر الوقت والمكان الذي تفضلهما وابدأ عملك. هنا اكتب لك عن أهم طرق ربح المال من العمل على الإنترنت كي تختار من بينها ما يناسبك وما يناسب قدراتك لتبدأ العمل وربح المال.

اولًا: الطرق السريعة لكسب المال من الإنترنت

يوجد العديد من الطرق للعمل على الإنترنت وربح المال ولكن هناك بعض الطرق فقط التي يمكن أن نطلق عليها طرق سريعة لربح المال ويمكن حصرها في الثلاث طرق التالية:

انواع مشاهدي الافلام الإباحية وتأثيرها عليهم

للأسف انتشر ادمان مشاهدة المواد الإباحية والأفلام الإباحية دون الوعي بأضرارها، ودون معرفة ما تجلبه لحياة الإنسان وصحته، علاوة على تأنيب الضمير الذي قد يسبب ألم نفسي، والمشاكل الاجتماعية التي قد يقع فيها من يشاهد هذه المواد. ولهذا فقد حذر العلماء من  مشاهدة الصور والأفلام الإباحية والمشاهد الناعمة التي قد تجعل الإنسان غير راضي عن شريك حياته مما قد يدفعه لإدمان هذه المشاهد والانصراف عن الحياة الاجتماعية الطبيعية، ولكن هل كل من يشاهدون الافلام الإباحية يقعون تحت نفس التأثير؟، وهل يحققون نفس المضار؟ أم أن هناك فرق بين مشاهد وآخر؟، هنا احادثك عن أنواع مشاهدي البورنو او الافلام الإباحية، تصنيفاتهم والأضرار التي تلحق بكل نوع.
مشاهدة الأفلام الإباحية

تصنيف مشاهدي الافلام الإباحية وتأثيرها عليهم

يوجد ثلاث انواع من مشاهدي البورنو او الأفلام الإباحية، وكل نوع يختلف عن النوع الآخر من حيث إقباله على مشاهدة المواد الإباحية، ويمكن تصنيفهم كالأتي:

كيف تبدو كما لو كنت مليونيرًا بدون ملايين

كيف تبدو كما لو كنت مليونيرًا 

لا يجب أن تمتلك ملايين الدولارات كي تكون مليونير، ولا تحتاج إلى امتلاك الذهب والفضة كي تشعر بأنك غني، وهو ما كانت تراه مستشارة المظهر دي غوستو التي عملت فترة تزيد عن 20 عاما في قسم إدارة شئون الموظفين بأحدى الشركات ثم قررت فتح شركتها الخاصة وأصبحت مستشارة المظهر.

مواقع مفيدة كي تتعلم عن العمل الحر

العمل الحر
لا شك أن العمل الحر في الفترة الأخير أصبح من اهم اهتمامات الكثيرين ممن يسعون لزيادة دخلهم وتحقيق الرفاهية والحياة الرغيدة، ولكن ما يقف عقبة أمام الكثيرين أيضاً هو كيف يمكنهم الوصول للعمل الحر؟، كيف يمكنهم تحقيق النجاح فيه؟، كيف يمكنهم جمع معلومات عن العمل الحر؟، هنا احادثك عن اهم المصادر التي يمكن من خلالها أن تعرف المزيد عن العمل الحر لتزيد من دخلك وتحصل على حياة اكثر راحة.

أهم خمس من طرق الربح من الانترنت

تعرف على اهم طرق الربح من الانترنت
الربح عن طريق الإنترنت والعمل الحر من المنزل أصبح شيء متعارف عليه ويمكن من خلاله تحقيق دخل كبير، ولما كان هناك الكثير من طرق الربح عن طريق الإنترنت وأصبح الفرد متردد ومتخبط حين اتخاذه قرار العمل من الإنترنت كان لزاماً ذكر جميع طرق الربح من الإنترنت لتختار من بينها ما يناسبك وما يناسب قدراتك، وأول نصيحة ينبغي أن أنصحك بها إذا قررت الدخول في عالم العمل من خلال المنزل ومن خلال الإنترنت أن تثق بنفسك وقدراتك، واعلم جيداً أنك تستطيع مثلما استطاع الكثيرين غيرك، فقط قم باختيارالمجال المناسب لك وابدأ العمل، هنا أحادثك عن طرق الربح من الإنترنت ليكون أمامك نقاط واضحة تستطيع الاختيار من بينها.

ملف شامل عن أهم طرق الربح من الانترنت

1- الربح عن طريق الخدمات أحد أسهل طرق الربح من الإنترنت

يمكنك تقديم بعض الخدمات البسيطة وأخذ مقابل مادي مقابل تأدية هذه الخدمات، وهذه الخدمات قد تكون مثل التصميم وعمل الفيديوهات وتعديل الصور وإنشاء حسابات، حيث يوجد العديد من الشركات الكبيرة التي لا تملك الوقت لعمل ذلك وتحتاج لمن يقوم بعمل هذه الخدمات وأخذ مقابل مادي لهذه الاعمال، ويمكنك التعامل مع الشركات وعرض خدماتك من خلال أشهر موقع عربي في هذا المجال وهو موقع خمسات.

9 نصائح وافكار تساعدك على التوفير او الإدخار

التوفير أو الإدخار من الأمور الهامة التي ييلجأ الكثيرين الى القيام بها من أجل الانتقال إلى منزل أفضل أو شراء سيارة أو أي شئ مما يريدون توفير مبالغ ماليه له كي يقوموا بشراءه مستقبلًا، ولكن ليس الكثيرون منا لديهم قدرة على الإدخار من دخولهم، والبعض حقا يعاني من كثرة الانفاق والاسراف بدون قيد خاصة وأن الأسراف مرض لعين إذا أصاب شخصا يصعب أن يتحرر منه.
افكار تساعدك على الإدخار

ومما لاشك فيه أنك تريد أن تعرف كيف يمكنك التوفير أو الإدخار؟ ولكي أعطيك إجابة محددة ونصيحة صائبة سوف استعرض نصائح زوجان أرادا الإدخار كي يتمكنوا من الانتقال للعيش في ولاية أفضل ولذا قرروا أن يدخروا حوالي 71% من دخلهم الشهري حتى يحققوا حلمهم. ولعل هذان الزوجان حقا يعتبرا مكافحان جدا لأنهم استطاعوا إدخار هذا المبلغ الكبير شهريا.

أهم الاعتقادات الخاطئة عن بطاريات الاجهزة الذكية

اشهر الاعتقادات الخاطئة عن بطاريات الأجهزة الذكية
لم تتمكن حتى الأن شركات تصنيع الأجهزة الذكية بإستثناء شركة ون بلس، من توفير بطاريات ذكية جيدة كما تشير التقارير. وهذا واضح جدا ويلاحظه المستخدمون حينما يستخدموا هواتفهم المحمولة لفترة تزيد عن سنة مثلا حيث يبدأ الجهاز في التهنيج ويصبح استخدامه صعب وبالتالي يحتاج المستخدم أن يغير البطارية أو أن يشحنها لأوقات طويلة خاصة عند استخدام الجيل الثالث من الهواتف حيث نظام الثري جي الذي يستهلك البطارية بشكل سريع جدا.

لماذا نفشل عندما نفكر في إنشاء شركة جديدة

لماذا نفشل عندما نفكر في إنشاء شركة جديدة
شك انك يوما ما فكرت في إنشاء شركة جديدة او تحلم يوما بإنشاء واحدة، فالشركات المستقلة هي من أفضل وانجح طرق الاستثمار وتحقيق مصدر مريح من الدخل، وقد تكون حلم كل إنسان، فإمتلاك انسان لشركة خاصة يحقق منها الربح يمثل أمان اقتصادي، ولكن هل هذا الأمان ممتد للدول العربية أم أن هذا الأمان في الدول الغربية فقط؟، قبل أن تفكر في تأسيس شركتك الخاصة والتي تسعى لتحقيق الثراء من خلالها بعد نجاحها ينبغي أن تعرف أن الكثير من الشركات العربية الناشئة انهارت وفشلت، وهنا أحادثك عن أسباب فشل الشركات العربية الناشئة، ولا يعني ذلك أنك ان كنت مقبل على تأسيس شركة ان تتراجع ولكن قبل الاقبال على أي أمر ينبغي الالمام دائماً بكل ما له علاقة به.

كيف تستخدم هاتفك الذكي وقت الفراغ؟

اليوم احادثك عن كيفية استخدام هاتفك الذكي في وقت الفراغ بطريقة مفيدة، فغالبًا ما يكون لدينا وقت فراغ كبير سواء الوقت الذي نقضيه أثناء ركوب المواصلات أو في انتظار شخص أو استراحة العمل أو فراغ بسبب أنه ليس لدينا شئ نقوم به أو ننجزه. وكثيرا من الناس يعيشوا حياتهم بشكل روتيني ممل بدون أن يكون لديهم هدف محدد يسعون إليه أو يعملون من أجله مما يجعلهم يضيعون معظم - إن لم يكن كل حياتهم - في أمور ليس لها قيمة.

أنت وهاتفك الذكي ووقت الفراغ

يمكننا الاستفادة من وقت الفراغ بأشكال كثيرة ومتعددة وكان من شأن التكنولوجيا الحديثة وثورة الاتصالات وخاصة الهواتف الذكية أن جعلت من الأمر سهلا جدا، فلا تحتاج أن تبذل مزيد من الجهد كي تستفيد من وقت الفراغ أو تتعلم شئ جديد.

ست نصائح تساعد على زيادة الدخل

طرق زيادة الدخل
لا شك انك مثلي ومثل الكثيرين ترغب في تحقيق رخاء مادي وترغب في تحقيق زيادة الدخل، وبالتأكيد لك الكثير من الأحلام والآمال التي تسعى لتحقيقها باستخدام المال الذي تريد ان تحققه من زيادة الدخل. فضلًا عن كون الدخل الكبير يحقق لك إمكانية استثمار اموالك وعمل مصادر دخل ثابته بالإضافة لوظيفتك مما يساعدك على تحقيق استقرار مادي وبالتالي الاستقرار في جميع جوانب الحياة، وإذا كنت تسعى لزيادة دخلك فهنا أحادثك عن نصائح هامة جداً تساعدك على لزيادة دخلك.

مفاهيم هامة وطرق زيادة الدخل

1- حقق الأمان في مصدر دخلك الأساسي اولا

قبل البحث عن مصدر آخر لزيادة الدخل ينبغي ان تطمئن لكون مصدر دخلك الأساسي موثوق به ومستقر ولن يحدث به ما يجعل حياتك مهدده، ينبغي ان تتأكد من انك واثق من قدراتك في عملك وأن مديرك يثق بك، وأنك غير مهدد بترك عملك، ولديك الوقت لتطوير مهاراتك في العمل والتقدم في عملك الأساسي، بعد ان تتأكد من كل هذه الأمور يمكنك بعدها البحث عن مصدر دخل آخر.

تعرف على كيفية حماية حسابك في الفيس بوك؟

حماية حسابك في الفيس بوك
ثورة التكنولوجيا والمعلومات التي حدثت مؤخرا سببت طفرة كبيرة جدًا مما جعل العالم كله بمثابة قرية صغيرة، فأصبح بإمكانك التواصل مع من تريد في أي مكان في العالم مهما كانت المسافات بينكما بعيدة. أصبح التواصل الصوتي وكذلك المرئي أمر سهل جدا وبتكلفة قليلة جدا وهو ما كان مستحيلا منذ عقود قليلة ماضية. وكانت مواقع التواصل الاجتماعي مثل الفيس بوك وتويتر وغيرها من أهم وأكبر نتائج ثورة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، واحتل موقع الفيسبوك مكانة كبيرة جدا لدى الشباب في وقتنا الحالي ولم يتوقف الأمر عند الشباب وإنما أخذ الكبار أيضا يتهافتوا على استخدام الفيس بوك وغيره من مواقع التواصل الاجتماعي.

ست معوقات تمنعك عن تحقيق حلم الثراء


معوقات حلم الثراء الستة
لا شك انك مثل الكثيرين تحلم بتحقيق حلم الثراء، الحياة الثرية التي تحمل الكثير من الترف حياة مريحة وكلها متعة، ولكن هل يئست من تحقيق حلم الثراء؟، وهل ترى أن تحقيق الثراء امر صعب، الحقيقة انك إذا كنت تحاول تحقيق الثراء من فترة ولا تستطيع كل ما في الأمر انك تقف امام عائق او حاجز ولا تراه، فيوجد ست معوقات تمنعك عن تحقيق الثراء! هنا أحادثك عن الست معوقات التي تمنعك عن تحقيق الثراء، متى تجاوزت الست معوقات استطعت تحقيق حلم الثراء.

لأهم ست معوقات تمنعك عن تحقيق الثراء

1- عدم محاولة البحث عن مصدر آخر للدخل.  رضاك بدخلك الحالي وتأقلم نفسك عليه بحيث تجعل متطلباتك متوافقة مع دخلك امر لن يدفعك لتحقيق الثراء. الافضل ان تبحث عن اي مصدر آخر لزيادة دخلك حتى لو بمبلغ بسيط يزداد بصورة تدريجية.

خمس خرافات عن المال لا تصدقها

خرافات عن المال
حدد الكاتب والباحث توماس كورلي خمس خرافات عن المال يعتقد فيها الناس العاديين ويرون انها حقائق مؤكدة وهو ما يجعلهم يعيشون واهمين ويعجزون عن الوصول الى ما يحلمون به جهة المال. توماس كورلي عاش فترة طويلة وسط اثرياء العالم يلاحظ سوكياتهم ويدرس قراراتهم وتطور ثرواتهم بصورة جعلت لديه الكثير مما يريد ان يخبر به الناس عن طريقة تفكير اصحاب الملايين فيما يخص المال وطريقة حصولهم عليها. هنا يكتب لنا تومسا كورلي عن خمس خرافات عن المال ينبغي التخلي عنها فورا.

اول الخرافات عن المال: الاستثمار نوع من المقامرة

في حياتك تجنب 9 الشخصيات

في حياتك تجنب 9 شخصيات متعبة

في حياتك تجنب اشخاص بعينهم لصفاتهم المتعبه، ففي العالم الذي نعيش فيه يوجد أشخاص لا يمكن تحملهم ويصعب التعامل معهم ولكن كثيرا ما تضطرنا الحاجة للتعامل مع هؤلاء الاشخاص٬ ربما هم أناس مثلنا ولكن بهم صفات تجعلهم أشخاص لا يمكن تحملهم لأنهم يثيرون الغضب بداخلنا٬ وهذه الدنيا أصغر بكثير من أن نضيعها في التعامل مع هؤلاء٬ والأهم من ذلك أن حالتك النفسية والمزاجية أهم من هؤلاء لذلك الحل الأمثل هو تجنب هؤلاء الأشخاص لكي لا تعكر صفو حياتك ولكي تتجنب أي مؤثرات سلبية.